Intervaller.
Hur fort kör ni i intervallerna, och hur många och långa kör ni.
Och det viktigaste.. Varför gör ni så?
~ Anneli ~
Sajtvärd för: adopterade.ifokus
Det beror helt på hur långt hästen har kommit men om man börjar köra intervaller så är det lagom med tre stycken i 40 tempo 600 meter och sedan att man förvärmer ordentligt.
#1 Jo jag vet att det beror på hur långt dom kommit.Är ju nyfiken på hur man gör där ute..
Så nästa fråga till dig, varför 600m?
~ Anneli ~
Sajtvärd för: adopterade.ifokus
Vi kör aldrig intervaller. Nu under vår/sommar/höst så har vi tillgång till en rundbana på ca 700m som vi kör motion runt, värmer några varv och sedan kan vi dra på under långsidorna. Banan är så pass kort så de hinner inte få upp så pass hög fart att det varken är skonsamt för dom eller nyttigt.
Vi kör däremot på i ett tempo där de ökar puls och flås, kör 10 varv åt vardera håll och mellan det skrittar vi 1 varv och sedan skritt dit/hem 10 min. Banan är lite sluttande och stigande med ett underlag som gör att det blir lite tungt för dom att springa och vi kör alltid i rockard.
Under vintern kör vi på snö/isunderlag längs vägarna och det brukar bli att man drar på under vissa bitar, annars vanligt motionstempo.
En av Sveriges helt klar bästa montéhästar tränar på detta viset och han är fortfarande still going strong med humöret uppe ;)
Min bloding har börjat gå lite galoppintervaller, rider inte efter klocka utan bara hur det känns, på lite olika ställen beroende på var det är bra att rida.
lite olika från häst till häst men när jag kör intervaller är det oftast i 45-50 fart i 600m. har kallblod.
Varför kör ni 600m och inte 500m?
~ Anneli ~
Sajtvärd för: adopterade.ifokus
Har inte världens bästa träningsmöjligheter så jag har en sträcka som Är 600m med sand.
Vi kör lite olika intervaller. På rakbanan kör vi ca 7-800 meter och sedan skritta 1 min. Den rakbanan är lite halvtung, så då kör vi i ca 1.40 tempo. På tungsanden går de ca 500 meter och i 2.10-2.20 tempo och skritta ca 1 min. Slutligen kör vi intervaller på slingan. Slingan börjar med ganska rak sträcka för att sedan slutta uppför i kringelkrokar. Där får hästarna springa på i raskt tempohela vägen föra att sedan skritta ner för backen. Sträckan vi ökar på är nog nästan 1,5 och att skritta ner för backen tar drygt 2 minuter.